jedálniček pre 3 etapu
- RAŇAJKY: 1 sladké instantné proteínové jedlo
- DOPOLUDŇAJŠIA DESIATA: 1 ks ovocia alebo 1 pohár „fresh“ ovocného džúsu alebo 1 nízkotučný jogurt
- OBED: Pravé jedlo – kvalitná bielkovina s minimálnym množstvom tuku + povolená príloha (NIE knedle či cestoviny)
- POPOLUDŇAJŠÍ OLOVRANT: 1 proteínová tyčinka alebo 1 pitný proteín (ready-to-drink)
- VEČERA: Pravé jedlo – kvalitná bielkovina s minimálnym množstvom tuku + zeleninový šalát so zálievkou (olivový olej)